作為男性對自己的性能力也是比較關(guān)注的，平時大家要注意做好預(yù)防，盡量的避免不良的習(xí)慣影響，做好健康的預(yù)防才能避免早泄問題。早泄是男人常見的生殖功能障礙疾病，不僅對健康不好，還會導(dǎo)致心理健康的影響，針對這些問題該怎么樣預(yù)防？導(dǎo)致的原因是什么呢？一起看看吧。

男人早泄的原因

1、煙酒。這也是大家在生活中交際應(yīng)酬不能少的，其實對健康的危害也不少，長期大量的抽煙喝酒會影響陰莖的血液循環(huán)，對性反應(yīng)很不利。酒還是一種性腺毒素，長期嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人會出現(xiàn)陽痿或不育。

2、心理早泄因素。這對自己的認(rèn)識可能是因為誤區(qū)的原因?qū)е碌模捎诙喾矫娴脑颍谥袊娜藗儗Α靶杂睕]有一個正確的認(rèn)識，性欲常常會被看成見不得人的事而厭惡和恐懼；還有許多男性朋友因為一兩次的性交失敗而擔(dān)憂沮喪，從而對性生活失去信心。針對心理性早泄只要我們樹立正確的性愛觀念，多與性伴侶交流取得她的信任和幫助。早泄現(xiàn)象很容易消失的。

3、生理早泄因素。可能是因為身體的慢性病導(dǎo)致的原因，對大家整體的健康影響要注意預(yù)防，包皮過長、身體素質(zhì)低下、患有某種慢性病這些生理原因也會造成早泄。有許多男性明明知道自己情況，而障于面子不去治療這樣會使早泄癥狀更嚴(yán)重。最有效的治療方法是積極配合治療，包皮過長就做個包皮手術(shù)。身體素質(zhì)低下就多參加體育鍛練，形成一個良好的生活習(xí)慣，強壯身體治療早泄。

預(yù)防早泄的方法

1.故意漠視小弟弟的感覺，把注意力轉(zhuǎn)移到其他地方，可拖延射精時間。

2.與妻子坦誠相待，共同商討解決早泄的方法，在妻子的配合下防治早泄。

3.持情緒的平穩(wěn)，當(dāng)男人情緒過于激動或緊張時，就會發(fā)生早泄。

4.日常少吃辣的、刺激性高的食物，多吃海鮮等補腎助陽氣的食物。

5.同房時必要的前戲不能少，愛撫、親吻女方的身體，使之充分興奮起來。

6.男人的生殖器要好好保護(hù)，抽動過快過猛對生殖器刺激太大，應(yīng)有所減緩。

做好正確的預(yù)防可以減少疾病的危害，對男性來說，要有正確的認(rèn)識才能避免其中的危害，做好預(yù)防才能避免癥狀出現(xiàn)其他的問題。作為男性可以養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，多吃一些補陽的食物，注意這些預(yù)防，對男性早泄的預(yù)防都是有效果的，大家要記住這些。